未分類 【その肩こり、噛みしめが原因かも？】噛みしめを直すだけでスッキリする驚きの理由！
こんにちは！現役セラピストのちゃろみーです！肩こりお悩みの皆さん、あなたの肩こりの原因はどこから来ていると思いますか？私は以前デスクワークが多く、長時間のパソコン作業が続くと、気づけば肩や首がガチガチ…。長年、肩こりに悩まされていました。「...
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未分類 あなたの肩こり、逆効果のストレッチが原因かも？タイプ別に正しいケア＆即効ストレッチを解説！
こんにちは！現役セラピストのちゃろみーです！「毎日ストレッチしているのに肩こりがラクにならない…」そんな経験ありませんか？実は、肩こりにはいくつかのタイプがあり、自分に合ったストレッチをしないと効果が半減してしまうんです！この記事では 「あ...
未分類 「枕」が肩こりの原因に！？たった1つ変えるだけで朝スッキリ目覚める枕の選び方！
こんにちは！現役セラピストのちゃろみーです！「朝起きたときに肩がガチガチ…」「寝ても疲れが取れない…」「首や肩に違和感がある…」こんな悩みを抱えている人はいませんか？私も以前、朝起きたときに肩や首が痛くて、疲れが抜けない感覚が続いていました...
未分類 【夕方パンパンの足に…】入浴でスッキリさせる方法＆愛用アイテム紹介！
こんにちは！現役セラピストのちゃろみーです！「夕方になると足がパンパン…」「靴下の跡がなかなか消えない…」「むくみがひどくて、脚がだるい…」こんな悩みを抱えている方はいませんか？特にデスクワークをしていると、長時間同じ姿勢を続けることで血流...
未分類 肩こりを感じたらここを押せ！誰でもできる即効ツボ押しケア５選！
こんにちは！現役セラピストのちゃろみーです！「最近、肩が重だるい…」「マッサージに行く時間がない…」そんなお悩み、ありませんか？デスクワークが続くと、気づかないうちに肩がガチガチになり、仕事の集中力も下がってしまいますよね。私も以前、肩こり...
未分類 座りっぱなしはむくみの元！放置すると太るむくみの正体とは！？【簡単リセット習慣２選】
こんにちは！現役セラピストのちゃろみーです！皆さんは、仕事終わりの足のむくみが気になったことはありますか？「朝はスッキリしていたのに、 夕方になると足がパンパン…」「靴下の跡がくっきり残ってる…」女性は特に、冷えやすいこともあってむくみに悩...
未分類 水を飲んでもむくむ理由とは？【デスクワーク女子が試して楽になった3つのルール
こんにちは！現役セラピストのちゃろみーです！突然ですが、こんなお悩みありませんか？「朝起きると顔が パンパンにむくんでいる・・・」「水分を摂っているのに、 なぜかむくみやすい・・・」むくみは体に余分な水分や老廃物が溜まっているサインです。「...
未分類 【生理前後】の肩こりに悩む女性必見！〜肩こりが悪化する理由と今すぐできる対策〜
こんにちは！現役セラピストのちゃろみーです！突然ですが、OLの皆さんこんな悩みありませんか？？「生理前になると 肩こりがひどくなる・・・」「生理が始まると頭痛や むくみも気になる・・・」 私は、毎月のように「またこの時期がきた…」と憂うつに...
未分類 【あなたは大丈夫？】スマホ首の放置で老け見え＆肩こり悪化！？ 今すぐできる簡単対策！
こんにちは！現役セラピストのちゃろみーです！今、この記事を見ている皆さん１日にスマホを何時間見ていますか？？「スマホを長時間見ていると 首や肩がガチガチになる・・・」「最近、姿勢が 悪くなった気がする・・・」このように悩んでいる方はいません...
未分類 【ストレスを減らせば肩こりも消える？】知らないと損する自律神経と肩こりの関係！〜すぐに試せるリラックス習慣３選〜
こんにちは！現役セラピストのちゃろみーです！「仕事が終わるころには足がパンパンで、 靴がキツくなる…」「肩こりだけでなく、 足のだるさや冷えも気になる」デスクワークをしていると、こんなお悩みを感じることはありませんか？実は私も以前、肩こりと...