2025-03

こんにちは！現役セラピストのちゃろみーです！「毎日肩が重い…」「マッサージに行く時間もお金もない」そんなあなたに朗報です！実は100円ショップのアイテムを使えば、簡単に肩こりを和らげることができるんです。高価なマッサージ機や整体に頼らず、自...

こんにちは！現役セラピストのちゃろみーです！今、あなたは「肩こりがひどくて毎日つらい…」「マッサージに行ってもすぐに元に戻る…」「肩甲骨はがしってよく聞くけど、　本当に効くの？」そんな悩みを抱えていませんか？私もデスクワークのせいで 慢性的...

こんにちは！現役セラピストのちゃろみーです！今回は、「肩凝りが酷くて、湿布や薬に頼りたくないけど、他に方法がわからない。。。」という方に向けて、肩こりに効く食べ物＆飲み物7選をご紹介していきます！この記事を読むことで✅血行不良が改善し肌ツヤ...

こんにちは！現役セラピストのちゃろみーです！突然ですが、デスクワーカーの皆さんはこんな悩みありませんか？「長時間座っていると　腰が痛くなる・・・」「立ち上がるときに腰が重く、　違和感がある・・・」「朝起きたとき、腰が　固まっていて動きづらい...

こんにちは！現役セラピストのちゃろみーです！あなたは今、こんな悩みありませんか？「毎朝スッキリ起きられず、　疲れが取れていない・・・」「寝つきが悪く、夜中に何度も　目が覚める・・・」「肩や首がガチガチに固まり、　リラックスできない・・・」「...

こんにちは！現役セラピストのちゃろみーです！デスクワークやパソコン作業が多い皆さん、こんなお悩みありませんか？「最近、二の腕が太くなってきた気がする…」「腕のむくみが取れない…」実は、それ猫背が原因かもしれません！猫背になると姿勢が崩れ、筋...